夏の健康管理と過ごし方

🌿夏の健康管理と過ごし方🌿

― 美と健やかさのために、今できること ―

暑さが本格化する季節。気温も湿度も高くなる夏は、肌や体にとって負担が大きい季節でもあります。
アハヴィー化粧品では、内側からのケアと外側からのケア、両方の視点から“夏を快適に、美しく乗り切るヒント”をお届けします。

🍉1. 夏バテしないカラダをつくる

• 水分補給は「こまめに・ちょっとずつ」が基本。

• 冷たいものの摂りすぎは胃腸疲れの原因に。温かいスープやお味噌汁でバランスを。

• きゅうり・トマト・スイカなど、体の熱を冷ます夏野菜を意識的にとりましょう。

🌞2. 紫外線×汗＝肌ストレスに要注意

• 汗や皮脂で汚れやすい夏肌には、朝晩のやさしい洗顔がポイント。

• 紫外線を浴びた日は、ラヌアのパックで肌を“ひんやり休息”。

• 「守るケア」にはヨレヤオール。水分とセラミドで肌のバリア機能をサポート。

😴3. 夜の“整える時間”がキレイの鍵

• エアコンで冷えた体には、ぬるめのお風呂で巡りケアを。

• 就寝前のスキンケアは、【洗う→整える→補う→守る】の4ステップを丁寧に。

• ベッドタイム前のアロマや呼吸法も◎。心が整えば、肌も整います。

🧴アハヴィーのおすすめ夏ケアアイテム

• ナキイエクセレント：汗・皮脂汚れをやさしく落とす酵素洗顔

• ラヌア：肌を鎮める透明パック。紫外線後のご褒美ケアに

• ヨレヤオール：プロテオグリカン配合。バリア機能を高める化粧水

• ミハール（ヘアローション）：紫外線による髪のパサつきに。ふんわり艶髪に整える

💡夏を“整えて”過ごすことが、秋の肌をつくる

夏の疲れやダメージを、なるべく早くリセットすることが、秋冬の肌トラブルを防ぐカギになります。
今のひと手間が、未来の自分への贈りものに。
アハヴィーは、日々の“肌と心の整え習慣”を応援します。